психологическая
помощь
детям, взрослым
и всей семье

Релаксации и саморегуляции

При работе с фобиями, ситуационными страхами (например, перед экзаменами) и последствиями травматического опыта используются техники релаксации и саморегуляции. Человек обучается эффективному расслаблению в периоды повышенного эмоционального и физического напряжения. Кроме того, тренируется его способность справляться с тревожащими образами и воспоминаниями. В результате человек получает инструмент для управления собственным состоянием.